Ongemakken horen erbij .

Een stevig ontbijt is belangrijk zeggen ze. 
Ik neem daarbij redelijk wat medicatie :

1. Crestor tegen cholesterol (dagelijks)
2. Nebivolol tegen hoge bloeddruk (dagelijks) veroorzaakt door nierschade.
   
3. Bactrim forte  160 mg (antibioticum) tegen long-onstekingen (dagelijks),
4. Pantomed 40 mg om mijn maag te beschermen. (dagelijks)
5. Burinex om water af te drijven. (2x per week) bij gezwollen enkels.
   
6. Medrol 16 mg (cortisone) tegen ontstekingen. (dagelijks)
   

Zeer recent werd ik geconfronteerd met een nieuw fenomeen. Ik had die avond wat gitaar gespeeld om mijn nieuwe snaren in te spelen. Niet lang daarna kreeg ik krampen in mijn 2 duimen. Nog iets later plakte mijn wijsvinger van de linkerhand tegen de palm van mijn hand. Ik kon hem niet meer bewegen. Dat trok langzaam weg, en toen zette mijn pink zich klem tegen de zijkant van mijn andere vingers. Geblokkeerd. Ook dat verdween, tot hetzelfde fenomeen zich voordeed in mijn rechterhand bij verschillende vingers. Mijn 2 middenvingers klemden tegen elkaar, en ik kon ze niet meer spreiden. Het is gelukkig allemaal weg getrokken en ik heb daarna ook goed geslapen. Vermoedelijk loopt er iets mis met mijn zenuwen.

Mijn vrouw zocht op wat dit kon zijn, en ze noemt dit een predikers hand of klauwhand. Meer info over de zenuwen en klauwhand of predikers hand.

Gelukkig, en voorlopig maar de eerste keer, was dit maar tijdelijk en is het na een uurtje voorbij gegaan, maar ik verwacht wel dat verder onderzoek noodzakelijk zal zijn. Inderdaad, ook ongemakken horen erbij.

Revalideren en de afbouw van medicatie

Pagina 3: 3 Maart 2021

We zijn ondertussen in de corona lente aanbeland. 
Wat een jaar .. Amai nog nie .. 😃 .. Strange days indeed ..

Het dagelijks wandelen gaat goed. De afstand is groter, en het tempo iets sneller. Meestal een half uur, soms meer. 'k Moet toegeven dat ik al eens een dag heb over geslagen. Met de Strava App. kan ik zien hoeveel afstand ik deed, hoe snel en hoe lang ik heb gestapt. De app geeft ook hoogte verschillen aan. Meestal werkt die app goed, maar regelmatig registreert de app het helemaal fout. Ik las van andere gebruikers dat er problemen zijn sinds de update. 

3x per week ga ik naar de kinesist. De eerst 2 weken kwamen hij/zij aan huis. Op de vaste fiets die mijn hartslag meet, ben ik begonnen met 30 watt weerstand. Daarna 35 watt, 40 watt, en sinds maandag doe ik telkens 4 minuten met 55 Watt weerstand. Sinds mijn eerste rit aan aan constant tempo ging mijn hartslag naar 145. Bij de laatste rit is dat rond de 140 gebleven. Dat wijst erop dat mijn hart steeds sterker wordt.

Door de cortisone behandeling en mijn drie weken op Intensive Care, heb ik veel spieren verloren, vermoedelijk ook een deel van mijn hartspier. Dat zou voor een stuk verklaren waarom ik zo snel moe ben. Ik heb vandaag stramme kuiten en dat is normaal als je telkens de lat hoger legt. Al bij al gaat het wel goed met me. Ik doe ook oefeningen met kleine gewichten, en extra evenwichtsoefeningen. Mijn enkels zijn nog redelijk zwak. Maar ook dat lukt nu beter ..

Cortisone:
Wanneer cortisone over een langere periode wordt gebruikt, kunnen de bijwerkingen erg sterk zijn, en kunnen lichaamsdelen schade ondervinden. Mogelijke bijwerkingen op lange termijn zijn: * Dunner wordende pezen (bv. achillespees) * Broos kraakbeen, Osteoporose * Dunne en gevoelige huid * Verhoogde bloeddruk * Snel blauwe plekken krijgen * Cataract * Toename lichaamsgewicht * Afsterven van zenuwen.

Leukste evolutie : De Medrol (cortinoïde) wordt verder afgebouwd. Ik begon met 60 Mg per dag. Vanaf nu mag ik het 16 mg. zijn. Dat is nog steeds 4x meer dan dat mijn lichaam in normale staat zou produceren. In mijn ogen een enorm verschil met waar ik vandaan kom. 

Afbouwen: Bij verbetering van het ziektebeeld kan de arts beslissen om de dosis van oraal in te nemen cortisone te verlagen, om een nieuwe opflakkering van ontstekingen te voorkomen. Dit "afbouwen" van de dosis is belangrijk omdat je op die manier weer lichaamseigen cortisone kan aanmaken. Het afbouwen van de dosis kan over verschillende maanden of weken verlopen, afhankelijk van de startdosis.

Verder heb ik via de volgende link ontdekt dat mijn stem-problemen (heesheid) gerelateerd zijn aan mijn cotisone gebruik. Ik ben redelijk blij te mogen  lezen dat steeds meer mensen gevaccineerd geraken.  Door mijn behandeling met cortisone mag ik helaas niet gevaccineerd worden. 

 Ik lees regelmatig over andere mensen die chronisch ziek zijn, dat ze zoveel pijn hebben en slecht slapen, en prijs me gelukkig dat ik geen pijn heb door deze ziekte. 

Slapen doe ik als een baksteen. Ogen dicht en weg.